用VR冥想,你会吗?

用VR冥想,你会吗?
对于现在,就内容方面来说,VR主要还是指一些游戏方面的体验,不过还是十分的小众,因为用户需要配备强大的PC来体验。此外,VR还涉及到实验、教育内容,比如VR旅游、医学治疗,并且VR还试图通过第一人称视角换位思考来培养共鸣。不过还有一些主张认为,通过每天观看VR中的远景,VR可以用来培养正念(Mindfulness)。
过去的十多年中,正念(Mindfulness)已经成为西方心理学界最热门的词汇之一。而最近几年,国内也有越来越多的人开始接触和了解正念了。心理学家给正念的定义是一种与注意力和觉察相关的心理特质。随着VR的发展,一些健康机构也将VR技术应用于正念领域。
美国的一家数字健康公司Provata Health就推出了一款iOS应用,通过将VR作为一个引发冥想的背景,希望能够将VR技术作为逃避现实的媒介。
用户只要在苹果手机上下载该APP,并将手机插入VR眼镜盒子之中,该APP就会为用户呈现出一副宁静的360全景虚拟环境,比如坐在一个沙滩上或者是坐在一个瀑布旁,以此让用户体验引导冥想(guided meditation)。Provata公司开发的这款应用也可以在不使用VR眼镜盒子的情况下体验冥想引导——用户只要在手机屏幕上滑动观看宁静的风景即可。
当然,该软件也可以下载到可穿戴健康追踪设备之中,比如苹果手表,以此来监测冥想打坐的效果。比如,用户休息时候的心率;也可以监测冥想对于用户睡眠质量的影响。Provata公司表示,对于那些没有可穿戴设备的用户来说,也可以使用智能手机的相机来监测冥想前后的心率变化。
有越来越多的数字服务应用专注于正念(Mindfulness)领域——包括Headspace、Calm和Simple Habit等公司。即使是苹果都有一款为其可穿戴设备而打造的放松应用,该应用叫做Breathe。Provata公司同样也有着一个更广泛的数字健康蓝图——通过那些鼓励员工进行健康活动的公司雇主来售卖该应用,不过该应用是其首次进入消费者正念(Mindfulness)领域。Alex Goldberg公司的CEO表示,它希望能够“开辟一个新的数字健康领域:VR预防保健”。
“我们自己来创造所有的引导冥想,”他告诉TechCrunch。“在开始每一个冥想之前,用户被要求环顾四周,以此来帮助他们找到一个放松的地方,在开始冥想之前让他们的头脑冷静下来。我们希望用户在每一个沉浸的环境中尝试不同的不同的取向。某些冥想还参考了实际环境而并非其它的冥想。”
Goldberg表示Provata公司现有的健康项目,包括鼓励健身人士并帮助人们改善他们的营养。该项目已经通过了NIH和CDC资助的临床试验。不过该新兴VR冥想应用就像其它VR类别一样,同样没有经过功效检验。
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